Zapobieganie i leczenie pęknięć pięt

Pęknięcia na stopach są bolesne, szczególnie gdy szczeliny są głębsze. Pęknięcia stóp nazywane są również rhagadami. Występują na podeszwie i pod stopą, ale także po bokach i na piętach. Mówimy wtedy o pęknięciach pięt. Czym właściwie są pęknięcia stóp? Jak powstają i jakie są objawy? Pęknięcia stóp można leczyć u podologa. Dzięki zabiegom profilaktycznym można również zapobiec tym bolesnym pęknięciom.

Treść

Czym są pęknięcia pięt

Pęknięcia pięt, znane również jako pęknięcia stóp, to szczeliny lub pęknięcia w skórze wokół pięt. Mogą być powierzchowne lub głębokie i bolesne. Zazwyczaj są wynikiem suchej skóry, ale inne czynniki również mogą odgrywać rolę.

Pęknięcia na pięcie

Objawy pęknięć pięt

Głównym objawem pęknięć pięt jest widoczna szczelina lub pęknięcie w skórze pięty. Inne objawy mogą obejmować:

  • Suche pięty, które są szorstkie i łuszczące się
  • Nadmierny naskórek wokół pięt
  • Pęknięcia lub szczeliny w okolicy pięty
  • Ból podczas chodzenia, szczególnie przy głębokich pęknięciach stóp
  • Krwawienie lub zaczerwienienie przy poważnych pęknięciach pięt

Przyczyny pęknięć pięt

Pęknięcia pięt są często spowodowane połączeniem suchej skóry z tworzeniem się zrogowaceń i naciskiem na piętę. Czynniki, które mogą przyczyniać się do powstawania pęknięć pięt to:

  • Nadmierne rogowacenie: Nasza skóra odnawia się i stale tworzy nowe komórki skóry od wewnątrz. Jeśli powstaje więcej niż się ściera, może to prowadzić do problemów, takich jak pęknięcia.
  • Odwodnienie skóry: Może to być związane z warunkami pogodowymi (jak zimne, suche zimy) lub częstym myciem stóp bez używania kremu nawilżającego.
  • Nadwaga: Dodatkowa waga może wywierać większy nacisk na pięty, powodując ich pękanie.
  • Obuwie: Noś dobrze dopasowane buty. Unikaj otwartego obuwia lub sandałów, ponieważ może to powodować wysuszanie pięt.
  • Schorzenia: Choroby skóry takie jak łuszczyca lub egzema, a nawet cukrzyca mogą powodować pęknięcia pięt.
  • Nadpotliwość stóp: Z powodu zaburzonej gospodarki wodnej skóra stopy może ulec uszkodzeniu, co prowadzi do powstawania pęknięć

Leczenie pęknięć pięt

Dobra wiadomość jest taka, że pęknięcia pięt można leczyć. Oto kilka działań, które możesz podjąć:

  • Nawilżaj stopy: Regularnie używaj kremu lub maści nawilżającej, szczególnie po prysznicu lub kąpieli.
  • Noś odpowiednie obuwie: Zamknięte, dobrze dopasowane buty mogą pomóc chronić twoje stopy.
  • Regularnie usuwaj nadmierny naskórek. Zrób to u podologa.
  • Używaj pumeksu: Możesz delikatnie usuwać nim stwardniałą skórę na piętach.
  • Skonsultuj się z podologiem: W poważnych przypadkach mogą pomóc profesjonalnymi zabiegami.

Zapobieganie pęknięciom pięt

Zapobieganie pęknięciom pięt jest często łatwiejsze niż ich leczenie.

Smarowanie pęknięć pięt kremem
  • Noś buty, które dobrze podtrzymują stopy i nie wystawiają pięt na działanie czynników zewnętrznych.
  • Dbaj o pięty, regularnie je nawilżając.
  • Jeśli masz nadpotliwość stóp, podejmij kroki, aby rozwiązać ten problem, na przykład używając skarpetek odprowadzających wilgoć.

Czy mogę sam leczyć pęknięcia pięt?

Tak, to możliwe. Oto kilka sposobów na domowe leczenie pęknięć pięt:

  • Używaj kremów nawilżających: Są skuteczne w leczeniu suchych pięt i pęknięć.
  • Plastry na pęknięcia pięt: Te specjalne plastry pomagają chronić skórę i wspierają gojenie.
  • Skarpetki nawilżające: Można je nosić w nocy, aby nawilżyć i zmiękczyć skórę.

Pęknięcia pięt mogą być bardzo niewygodne, ale na szczęście istnieje wiele rozwiązań. Rozpoznając przyczyny, stosując odpowiednie leczenie i środki zapobiegawcze, możesz utrzymać swoje stopy w zdrowiu i bez bolesnych pęknięć. Pamiętaj: Twoje stopy noszą Cię przez cały dzień, więc zasługują na dodatkową troskę.

 
         

Czym są pęknięcia pięt?

 
    
                                         

Pęknięcia pięt to szczeliny lub pęknięcia w skórze wokół pięt. Mogą być powierzchowne lub głębokie i bolesne.

                
 
 
         

Jak rozpoznać pęknięcia pięt?

 
    
                                         

Głównym objawem pęknięć pięt są widoczne szczeliny lub pęknięcia w skórze pięty. Inne objawy mogą obejmować suchą, twardą skórę wokół pięty, swędzenie i zaczerwienienie w tym obszarze, ból podczas chodzenia, a w poważnych przypadkach krwawienie lub stan zapalny.

                
 
 
         

Jak zapobiegać pęknięciom pięt?

 
    
                                         

Zapobieganie pęknięciom pięt można osiągnąć między innymi poprzez picie wystarczającej ilości wody, utrzymywanie prawidłowej wagi i odpowiednie nawilżanie stóp. Dodatkowo można regularnie stosować kąpiele stóp i nosić miękkie wkładki, aby zmniejszyć nacisk na pięty.

                
 
 
         

Co robić, gdy już mam pęknięcia pięt?

 
    
                                         

Jeśli już masz pęknięcia pięt, możesz je leczyć poprzez nawilżanie stóp, noszenie odpowiedniego obuwia, używanie pumeksu do usuwania zrogowaciałej skóry na piętach lub, w poważnych przypadkach, konsultację z podologiem.

                
 
 
         

Czy pęknięcia pięt mogą być spowodowane schorzeniami?

 
    
                                         

Tak, niektóre schorzenia, takie jak łuszczyca, egzema i cukrzyca, mogą przyczyniać się do powstawania pęknięć pięt.